Pour se sortir du triangle duquel nous sommes parfois inconscient de faire partie,
une oreille attentive peut faire la différence
Aprendre à reconnaître sa posture en relation et se sortir de ce triangle est un avantage, une force inestimable.
Voici comment reconnaître les postures
« La victime, ses phrases favorites sont :
“Je fais tout bien et il me fait sans cesse des reproches.” – “Je ne vois pas comment le satisfaire, il n’est jamais content de toute façon.” – “Je n’ai jamais de chance, pour vous c’est plus facile.” – “Tu ne viens jamais me voir, personne ne fait attention à moi”
Le sauveur, ses phrases favorites sont :
“Je suis occupé mais je vais t’aider.” – “J’ai fait ça pour toi.” – “Laisse-moi m’en occuper.” – “Je vais régler ça”. Vous avez tendance à vous plaindre ? Vous devez rester acteur de votre vie, responsable et ne pas vous poser en victime et ne jamais attendre des autres qu’ils vous prennent en charge lorsque vous êtes en difficulté.
Le persécuteur, ses phrases favorites sont :
“Tu ne fais rien comme il faut !” – “Je te le dis tout le temps !” – “Tu n’arrêtes jamais de !” …
Vous avez tendance à sauver les autres ? Vous devez vous rappeler qu’aider n’est pas sauver, et vous demander lorsque vous avez envie d’intervenir : si la personne que vous aidez vous a fait une demande, si l’effort est partagé ou si vous allez tout faire seul(e), et si vous avez bien défini la limite de cette aide.
Vous avez tendance à être agressif ? Vous devez veiller à tempérer votre colère lorsque vous êtes mécontent du travail des autres, du comportement de vos proches, et à communiquer sans être agressif ou trop autoritaire.
Pour en savoir plus:
https://www.penserchanger.com/le-triangle-de-karpman-un-drame-a-trois/amp/?fbclid=IwAR19XuDkGYXjr34qScjmWAsFGTjKIIz2Bgrx46AMmNaLMKMR2N0kMAAdCNk