« À éviter le conflit pour préserver la paix avec autrui, on entame une guerre avec soi-même«

Imagine ta vie comme un château. Tu as une armée à ton service, car tu as au fond de ce beau château des richesses inouïes. Au quotidien, les autres viendront puiser dans tes ressources ou t’offrir leurs services en échange. Il y aura des jours où tu pourras donner abondamment, mais d’autres où ce sera vache maigre. Cependant, les autres ne comprendront peut-être pas et exigeront quand même de recevoir de toi : cet ami qui veut t’emprunter une somme d’argent, ce vendeur trop insistant qui veut finaliser ses ventes, ou ce parent trop rigide qui veut que tu fasses à sa manière… Tout pour leurs intérêts et valeurs personnels. Au lieu de leur fermer la porte pour protéger ce trésor que représentent ton temps, tes choix, tes valeurs, tu laisses le chemin libre pour qu’ils aient encore accès, car tu ne sais pas comment leur dire non… Qu’elles soient monétaires, psychologiques ou physiques, ces demandes, parfois, ne s’accordent pas avec tes propres besoins internes. Et dans ces cas, elles finissent par créer un malaise en toi parce qu’il y a dissonance entre ce que tu vis intérieurement et ce que tu fais.

Quand tu ne t’écoutes pas pour faire plaisir à l’autre, pour répondre à ses besoins, tu ouvres la porte au sentiment de trahison.

Tu perds confiance en toi, en ta propre capacité à être là pour toi. Et tu te sens trahi par toi-même. Et il n’y a pas pire trahison que celle-ci. Comment est-ce alors possible de croire que l’autre puisse être digne de confiance ? Comment croire que l’autre pourrait se soucier de notre intérêt alors que nous ne nous en soucions même pas suffisamment pour oser l’exprimer ? Et c’est à partir de ce moment qu’il faut apprendre à mettre des limites, à renforcer les remparts de ton château.

L’auteure Nedra Tawwab, dans son fameux livre “Set Boundaries, Find Peace”, nous apprend que des limites poreuses peuvent te mener :

au burnout : parce que les gens puiseront autant de fois que tu le leur permets, et tes réserves ne sont pas infinies,

au ressentiment : parce que ça te laisse avec l’impression profonde de te faire abuser,

à la frustration : parce que tu poses des actions contre ton gré,

à la colère : parce que tu essaies de reprendre le contrôle sur quelque chose que tu as l’impression de ne pas avoir,

au syndrome du super-héros : parce que tu penses pouvoir tout faire et tout donner,

à l’anxiété parce que tu vis du “people-pleasing” qui va à l’encontre de tes propres besoins. Tu fais plaisir à l’autre en oubliant de faire plaisir à toi-même. 

Cependant, tu dois voir ton quotidien comme une forteresse dans laquelle tu gardes férocement ta paix intérieure, car c’est l’un de tes plus grands trésors.

L’armée qui doit être présente pour toi…

L’armée qui doit se tenir pour toi…

L’armée qui doit tenir compte de tes besoins avant tout…

L’armée qui doit penser à toi…

La cavalerie qui doit veiller sur toi…

C’est toi! Les autres ne le feront pas pour toi parce qu’ils sont trop occupés à subvenir à leurs propres besoins, et à gonfler les réserves de leurs châteaux.

Le but n’est pas de t’enfermer dans ton donjon par peur des autres, mais de savoir quand lever la palissade et rediriger l’autre ailleurs. Le but n’est pas de devenir égoïste et de ne plus rien partager, mais de savoir quand protéger tes ressources quand celles-ci sont ternies. Tu ne veux pas des limites trop rigides non plus…

Si tes limites sont poreuses en ce moment, et laissent passer plus que nécessaire, sache que je suis là pour t’accompagner dans cet apprentissage.

Emanuelle

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