Bye Bye Gloom!!
Le Gloom…c’est la morosité.
La fatigue, le sombre, le triste, le moral à plat en réponse à une déception, un événement ou une perte. Il y en a beaucoup tout autour dernièrement!
Pensées négatives, inquiétudes, pertes d’intérêt, problèmes de sommeil, de concentration ou de mémoire, irritabilité…
1-N’en n’ayez pas honte, ne le réprimez pas.
2-CHOISISSEZ …
De limiter ce qui génère la morosité et alourdit:
– Télé, médias, négativité, malbouffe, sédentarité, isolement…
Et remplacez par ce qui nourrit l’enthousiasme:
– Rire, sourire, créer, échanger, aimer, partager, apprendre, bouger, cuisiner, bien s’alimenter…
La nature, la musique, l’art, le sport, l’air frais
3-CHOISISSEZ d’avoir confiance en ce futur qui vous attend et que vous ne connaissez pas!!
4-TENEZ-VOUS pour cette vision!
5-Contaminez positivement votre entourage