En 2022, je ne changerai pas mes habitudes
Je vais me créer des rituels!
Habitude: activité répétée souvent et qui devient automatique. Elle est faite comme une tâche, sans intention puissante. Elle semble une bonne chose à faire. Généralement, on veut perdre les « mauvaises » et intégrer les « bonnes » le plus vite possible afin d’arrêter de se sentir mal, coupable, inférieur…
Les rituels, eux, sont sacrés et puissants car il y a de l’intention, de l’énergie et de l’engagement. Il y a une compréhension que la totalité de notre être sera transformé par le rituel. Il y a de la connexion, de la conscience et de la dévotion. Ce sont des actes conscients qui sont accomplis avec la certitude que cela aura un impact positif sur l’avenir. Les rituels sont destinés à vous servir à long terme et pas à vous stresser.
Une belle comparaison pour illustrer une habitude VS un rituel serait: se faire une tasse de thé au micro-onde pendant que l’on prépare son lunch VS la cérémonie japonaise du thé.
Une vise à combler rapidement un besoin, l’autre ancre, honore, respecte, inspire e
t fait grandir.
1-Choisissez de créer du temps pour vous.
Oui c’est un choix
2-Concentrez-vous sur UN SEUL rituel à la fois.
Si vous essayez d’en faire trop, rien ne se fait.
3-Mettez-y de l’intention, du temps, de l’énergie.
4-Profitez de l’expérience
Ema